המשקל תקוע ?
המשקל שלך תקוע ? יתכן שהגוף שלך מיובש, לא משחרר רעלים ויצא מאיזון
להרבות בשתיית מים , כולנו יודעים שצריך....אבל בפועל זה לא תמיד קורה
זה לא סוד שהמים חיוניים לבריאות שלנו, עוזרים לנו בספיגת חומרים מזינים, "משמנים" את המפרקים, עוזרים לסלק רעלים מהגוף, משפרים את גמישות ומראה העור, להרגשה טובה, אנרגיה...ועוד
ומה עם ירידה במשקל ושחרור הרעלים מהגוף ???
ראשית המים עוזרים לנו לדכא את התיאבון. במיוחד בתקופות רגישות, כשיש חוסר איזון מערכתי ובמעי, יתכן שהקנדידה משגשגת, אז גם מתגברת התאווה לפחמימות שתייה מרובה תצמצם אכילה.
שתיית מים מותחת לנו את הבטן, המתיחה שולחת אותות למוח שאת מלאה - פועל יוצא - את תאכלי פחות.
אבל זה לא הכל..... גופך תלוי במים כדי לשרוף שומן ולנקז רעלים מהגוף !
כשאת מיובשת, הכליות שלך לא יכולות לעבוד כמו שצריך. המעי הגס לא עובד כמו שצריך, הכבד עובד שעות נוספות ויכול להפוך לשומני, הוא מאחסן שומן ... במקום לשרוף אותו. הגוף צובר רעלים, דבר היוצר חוסר איזון בחיידקי המעי ותפקוד לקוי של כל מערכות הגוף, את עלולה להרגיש מגוון סימפטומים - מהשמנה או משקל תקוע, דיכאון, עצירות, גזים, עייפות, אלרגיות, בעיות עור, דלקות מחלות כרוניות ועוד...
שתיית מים מרובה שומרת על הכליות והכבד, כך שהגוף שלך יכול גם לשרוף שומן כמו שהוא אמור וגם לנקז החוצה רעלים, שומרת על גמישות ותנועת המעי הגס, להוצאה תקינה של פסולת (האיבר הגדול ביותר להוצאת רעלים מהגוף) ולספיגת מינרלים ואלקטרוליטים תקינה.
אז כמה מים כדאי לשתות?
זה משתנה בהתאם למזג האוויר ורמת הפעילות שלך
שתייה שלפחות 2 ליטר מים ביום היא כלל אצבע טוב.
אם זה נשמע לך הרבה... עשי את הכי טוב שאת יכולה
התחילי בלהוסיף על מה שאת שותה, כוס אחת או שתיים נוספות
* שימי לידך בקבוק מים עם לימון, נענע, מלפפון, כל מה שהטעם יכול לדרבן שתייה* שימי התראה לכל שעה עגולה - "זמן מים"
* קיימות אפליקציות כמו: WATER DRINK REMINDER או HYDRO COACH
אפילו עליות קטנות בשתיית מים יכולות להביא לתוצאות גדולות. במחקרים מצאו שהגדלת צריכת המים ב-1% בלבד הביאה לירידה במשקל, יציאות יותר טובות והרגשה כללית יותר טובה.
ואם את מרגישה שהגוף שלך "תקוע", שלא משנה מה עשית עד כה והמשקל לא זז, אם את חשה במגוון סימפטומים ומייחלת להרגיש טוב, קלילה, אנרגטית, חדה ומפוקסת - בואי לבוסט ניקוי רעלים עמוק
